7 Cara Mudah Merawat Payudara Agar Terlihat Kencang, Indah dan Sehat

PokerOnlineTerpercaya - Payudara merupakan organ tubuh bagian atas dada dari spesies mamalia berjenis kelamin betina, termasuk manusia. Manusia merupakan satu-satunya mahkluk hidup yang payudaranya tumbuh di tubuh bagian atas. Tak sedikit kaum wanita yang tidak mengerti betapa pentingnya menjaga kesehatan dan keindahan payudara.

Padahal, payudara merupakan salah satu bagian tubuh penting bagi kaum wanita. Payudara sangat beresiko terkena kanker payudara jika tidak dirawat dengan baik. Seperti yang kita ketahui, kanker payudara merupakan penyebab kematian kedua di dunia setelah penyakit jantung.

Untuk itu, ada baiknya mulailah melakukan perawatan payudara sejak dini untuk mengurangi terjadinya resiko kanker payudara dengan cara dibawah ini :

1. Pakailah Bra Yang Sesuai

Ini sangat penting sekali untuk menggunakan bra yang nyaman saat anda pakai, mudah menyerap keringat dan pada saat anda berolah raga sebaiknya anda juga menggunakan bra yang khusus untuk berolah raga.

2. Lakukan Olahraga yang berhubungan dengan payudara

Misalnya senam ringan dengan tujuan untuk memperkuat otot dada. Gerakan senam yang dilakukan setiap hari secara rutin dapat membentuk otot-otot dada. Lakukan latihan ini secara berlanjut agar mendapatkan hasil yang maksimal.

                                               ******************************

Gabung dengan Pemain POKER di Seluruh INDONESIA, Buruan Daftar sekarang juga hanya di : http://KETUAPOKER.COM/

Raih Hadiah JACKPOT Terbesar dan pertama di Indonesia.

4 Permainan dengan 1 ID

-Texas Holdem Poker

-Domino QQ

-Bandar CEME

-Bandar BLACKJACK

Daftar sekarang juga di : http:/KETUAPOKER.COM/register.php

Min. DEPO hanya Rp 10 Ribu ..

Min. WD ( Withdraw ) hanya 20 Ribu ..

Banjir Bonus Menanti Anda :

-Bonus New Member sebesar 10% dari deposite Anda

-Bonus Next Deposite Rp 10.000 Dengan Minimal Deposite Rp.100.000(1x/ID /Hari)

-Bonus REFERAL 15% Seumur Hidup..

-Bonus Turn Over 0,3% setiap minggu nya(akan dibagikan setiap hari senin sore)

Tunggu apa lagi Segeralah Bergabung Di WWW.KETUAPOKER.COM

syarat & ketentuan berlaku 

Info Selengkapnya Hubungi Cs Kami Via Live Chat

***************************

3. Pijat payudara

Pijatan ini bisa anda lakukan sendiri. Caranya, pakailah minyak essensial hangat (bisa campuran cendana dan kayu manis) lalu mulailah memijat dari bahu dan belikat supaya ketegangan atau stress hilang.

Lalu mulai pijat payudara anda secara perlahan kearah dalam selama 15 kali dilanjutkan kearah luar selama 15 kali. Lakukan pijat ini secara rutin, seminggu tiga kali. Setelah itu anda bisa langsung mandi dengan air hangat agar sirkulasi darah menjadi lancar. 

4. Beristirahat yang cukup

Apa hubungannya dengan tidur yang cukup? payudara adalah bagian dari tubuh juga. Jika tubuh kelelahan, seluruh bagian tubuh yang lainpun ikut kelelahan.

Mata sembab, kulit kusam, wajah pucat tak sehat, payudarapun ikut merasakan stress, sehingga metabolisme tubuh tidak berjalan dengan semestinya. dan jika ini terjadi, maka lama kelamaan, payudara anda akan menjadi kendur dan turun. 

5. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembapannya

Untuk hasil yang maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan yang lembut.

6. Jika di akhir hari Anda tidak berkeringat berlebihan, hindari pemakaian sabun di area seputar puting susu (areola) saat mandi. Beberapa jenis sabun dapat membuat kulit di sekitar payudara menjadi kering.

7. Hindari juga kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar setelah selesai mandi. karena dengan menggosok secara kasar bisa mengakibatkan puting susu terasa sakit dan perih sesudahnya.

Itu dia beberapa tips mudah merawat payudara yang bisa anda terapkan di rumah supaya payudara Anda bisa terlihat lebih indah, kencang dan sehat, selamat mencoba.